A quoi reconnait-on une bonne habitude ? Elle procure un bienfait sans nuire à la santé.
Quelques exemples :
-un verre d’eau le matin en se levant, c’est la douche de l’organisme.
-prendre un temps pour soi le matin au réveil, quelques minutes pour démarrer sa journée en douceur et mettre son humeur dans de bonnes dispositions…
-une douche revigorante
-une boisson chaude
-regarder par la fenêtre et voir les multiples détails
-observer un animal
-marcher dans la nature
-une séance sportive
-créer
-découvrir quelque chose de nouveau
-la pratique d’une passion
-sortir un objet à chaque fois qu’un autre entre (et oui !)
-manger tranquillement
-se brosser les dents après chaque repas
-préparer ses affaires la veille pour le lendemain
-être généreux
-faire des listes
-ne pas être en retard
-rire
-aimer la pluie
-lire
-se sourire
-voir la beauté du monde
-jouer
-Changer une mauvaise habitude
Et tout ce qui apporte un bien-être sans nuire à la santé.
