Le compte à rebours vers la nouvelle année, minuit sonnait et nombreux sont ceux qui passaient le cap de la nouvelle année avec des résolutions.
Pourquoi faire ? Changer une mauvaise habitude, adopter un autre comportement, se défaire de certaines pensées. En bref, changer quelque chose qui ne nous convient pas pour quelque chose de mieux. La théorie est bien, la pratique moins facile. Et oui, arrêter de fumer du jour au lendemain ne s’improvise pas, se mettre à courir alors qu’on ne fait pas de sport n’est pas la meilleure idée pour se mettre à faire de l’exercice, faire un énième régime ne va pas forcément vous apporter ce que vous voulez.
Dans la pratique Feng-Shui, essayer de changer du jour au lendemain ne produit aucun bénéfice. Pourquoi ? Car on est dans la vie de tous les jours et qu’il n’ y a pas de recette miracle. Créer une nouvelle habitude, c’est changer son attitude. Le changement ne peut s’opérer qu’avec une préparation, des motivations concrètes, l’acceptation du changement pour que l’état d’esprit soit propice à toutes modifications. Il faut ensuite de la pratique régulière, du soutien, des récompenses, le moins de frustration possible. Tout cela sur une durée suffisamment longue pour ne pas baisser les bras, ne pas rechuter, inscrire de nouveau schémas pour son corps et son cerveau.
C’est pas gagné d’avance…
Le mot « Résolution », il vaut mieux l’écrire au singulier. Un changement après l’autre, vers une progression tranquille. Le fait de choisir une date est une très bonne idée, c’est symbolique et permet plus facilement d’opérer un avant/après pour se préparer.
Parlons de la préparation: il est important de s’interroger sur ses réelles motivations et envies. C’est la base de construction de la nouvelle habitude. Faire un régime ? pour qui ? pourquoi ? comment ? Quand ? Est-ce que je veux juste pouvoir reporter un jean que je garde depuis des années ? La nostalgie d’un corps de jeune femme. Est-ce que je veux plaire à quelqu’un d’autre que moi ? Est-ce que j’ai peur que mon conjoint me quitte si j’ai des kilos en trop ? Est-ce que je veux ressembler à un profil sur Instagram ? Est-ce que je suis juste convaincue que c’est la clé de mon mieux-être ? Il n’y a pas de mauvaises réponses, toutes celles que vous ferez ont forcément du bon pour vous. Répondre sur ses motivations est un pas fondamental pour mettre en place les moyens de réussir sur le long terme.
Ce qui est précieux est que d’imaginer ce que vous voulez, vous procure de la joie. A partir de là, les rouages du mécanismes de la motivation s’activent.
Ensuite viendra le reste pour atteindre votre objectif. Attention, créer un nouveau comportement prend du temps. Les experts le disent, et je suis sûre que vous l’avez déjà expérimenté, la pratique régulière et dans la durée est garante de vrais résultats. En développement personnel généralement on parle de 21 jours pour créer une habitude. Il faut rajouter à cette information qu’un comportement devient automatique au bout de 66 jours. La chercheuse en psychologie sociale Philippa Lally est arrivée à cette conclusion en 2009. Donc 21 jours c’est bien, un bon début mais la nouvelle habitude reste nouvelle et n’est pas automatique.
Ces 66 jours sont une moyenne en fonction des individus cela peut-être plus rapide ou plus long.
Grâce au Feng-Shui, on peut avec des efforts moindres structurer toute nouvelle démarche de changement de sa vie pour que cela se fasse en douceur.
Je vous accompagne pour vous aider dans les transformations que vous souhaitez. Je me déplace dans tout le Sud-Ouest pour vous rencontrer.
